MEDITACIÓ

A càrrec de Maika Viñas

La meditació és una eina per aconseguir una ment més estable i clara. L'estat de relaxació que s'aconsegueix a través de la meditació és més intens que el descans aconseguit després d'una nit de son profund.

Mitjançant la meditació s'aprèn a controlar la ment fins i tot davant de circumstàncies externes adverses. Quan la ment es calma i no es deixa alterar per les distraccions exteriors, de forma natural se sent un sentiment profund de felicitat i satisfacció que ajuda a resoldre els problemes de la vida diària d'una manera molt més eficaç. Sense pau mental, per més agradables que siguin les condicions externes que ens envolten, no serem feliços.

És una pràctica que qualsevol pot fer. Per a meditar es necessita pràctica i paciència, però no un esforç mental o físic.

CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitxons