MEDITACIÓ

A càrrec d'Alba Moreno

És una eina per aconseguir una ment més estable i clara. L'estat de relaxació que s'aconsegueix a través de la meditació és més intens que el descans aconseguit després d'una nit de son profund.

Aprèn  a controlar la ment fins i tot davant de circumstàncies externes adverses. Quan la ment es calma i no es deixa alterar per les distraccions exteriors, de forma natural se sent un sentiment profund de felicitat i satisfacció que ajuda a resoldre els problemes de la vida diària d'una manera molt més eficaç.

És una pràctica que qualsevol pot fer. Per a meditar es necessita pràctica i paciència, però no un esforç mental o físic.

CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitxons i manteta o mocador gran