Ioga & Mindfulness (hatha-ioga) estiu

A càrrec : Natasha Marylenka
Durada: 18 de juny al 30 de juliol de 2025
Horari: dimecres de 15:15 a 16:15 h

El Mindful Ioga és una fusió de la pràctica de ioga amb l’entrenament de l’atenció plena que ens proposa el Mindfulness.

 Practiquem a tres nivells: el moviment conscient, un moviment suau, orgànic i respectuós amb el cos, la respiració, fil conductor de la pràctica que ens dona informació de com estem en cada moment i l’atenció plena, que ens ajuda a aquietar els pensaments i calmar la ment. Integra el cos, la ment i les emocions  aportant calma, alegria i benestar

Cal portar: matalasset, coixí, mitjons.