Tots el cursos i tallers

A càrrec d'Anna Colomer 

Descobreix els secrets i  les tècniques de begudes artesanals antigues que guarden dintre seu  la connexió humana amb la terra i la natura.

Un taller pràctic on aprendre a fer Infusions, licors, aperitius, vermut, xampanyets i tota mena de begudes que es preparaven antigament utilitzant diferents tipus d'herbes i flors com el saüc, agulles de pi, la sàlvia, la menta...ingredients naturals i essencial  per elaborar-les 

Una manera senzilla i gratificant de preparar i compartir beuratges antics 

Ens emportarem  dossier de receptes i alguns preparats 

S'ha de portar 3 ampolles amb tapa esterilitzades

A càrrec de Valerie Hocq 

Apren a crear el teu propi adob natural per potenciar les teves plantes o el teu hort, reciclant restes de cuina  amb cucs de terra .

Una tècnica senzilla, netai ecologica... fins i tot sense jardí ,dona un impuls natural a les teves plantes amb aquest taller pràctic i amè ideal  perr descobrir i iniciar-te de manera fàcil i divertida  en el vemicompostatge

contingut del taller: 

• Que són els cucs de compostatge?
• com cuidar-los 
• on aconseguir-los 
• quin model de vermicompostador triar o com fabricar-ne un 
• com recollir i utilitzar el compost obtingut 

A càrrec de Valerie Hocq 

T'agraden els arbrers , les plantes i les flors i vols saber-ne més per reconèixer les diferents plantes locals que creixen al teu voltant ?

Vine a gaudir d'un itinerari guiat , on descobriràs les seves formes, usos i particularitats 

• Una passejada fàcil, amb algun petit desnivell. 
• Recomanem portat calçat còmode
• Activitat oberta a tothom a partir de 7 anys (els nens han d'anar amb algun adult)

A càrrec de Valerie Hocq 

Quins secrets amaguen les flors i les fulles , tens ganes de saber com utilitzar-les per alleujar petits mals quotidians?

• Que fa que una planta sigui medicinal (principis actius, olis essencials......)
• com collir-les , assecar-les i utilitzar-les
• com cultivar algunes  d'elles a casa
• quines preparacions senzilles es poden fer : infusions, decocions , maceracions .                                                                                                                                                          Farem una petita sortida per reconèixer algunes plantes que creixen al voltant del Centre Cívic

A càrrec de Valerie Hocq 

Observar, manipular, intercanviar , proposem una mirada viva i propera per entendre millor les plantes que ens envolten.

Parlarem quines són les seves necessitats. Entendrem per què un sòl viu, és essencial per al seu creixement, observarem i aprendrem a reconèixer les plantes local : comestibles, medicinal....o tòxiques .

Un taller pràctic i lúdic ..on aprendrem a conèixer millor el món vegetal .

Y farem sortides curtes, al voltant,  per observar-ho millor.

A càrrec de Lali Rodriguez

T´agrada ballar, però no tens parella?
Ara és la teva oportunitat!
Aprèn a diferenciar els diferents ritmes: bachata, kisomba, rock, fox, cumbia, cha-cha, vals, tango, salsa….
Mou-te amb les seves passes de ball de saló, aprèn totes les coreografies que tant t’agraden…

L'objectiu no només és ballar, és fer exercici, millorant la nostra agilitat i la nostra flexibilitat, així com la nostra postura, que es fa més elegant. És enfortir la nostra confiança. És una forma de relacionar-nos amb els altres i és sobretot una forma de divertir-nos.

Vine a ballar i aprendre, però  sobretot… a divertir-te!!! 

A càrrec d'Ivan i Anna

Curs intensiu d’iniciació al ball en parella, aprèn els passos bàsics mentre et deixes portar pel ritme sensual de la bachata. Diversió assegurada, bon ambient i zero experiència prèvia, Ideal per a qui vol començar a ballar!

A càrrec : Sònia Escolà
Durada: 2 de juliol al 30 de juliol de 2025
Horari: dilluns de 17:30h  a 19h.

És un estil de ioga dinàmic, que busca activar tots els centres energètics a través de les postures, la respiració, el cant de mantras i la meditació.

Cal portar: matalasset, coixí, mitjons.

A càrrec : Natasha Marylenka
Durada: 18 de juny al 30 de juliol de 2025
Horari: dimecres de 15:15 a 16:15 h

El Mindful Ioga és una fusió de la pràctica de ioga amb l’entrenament de l’atenció plena que ens proposa el Mindfulness.

 Practiquem a tres nivells: el moviment conscient, un moviment suau, orgànic i respectuós amb el cos, la respiració, fil conductor de la pràctica que ens dona informació de com estem en cada moment i l’atenció plena, que ens ajuda a aquietar els pensaments i calmar la ment. Integra el cos, la ment i les emocions  aportant calma, alegria i benestar

Cal portar: matalasset, coixí, mitjons.

A càrrec : Pablo Espinosa
Durada: 16 de juny 2025 al 30 de juliol de 2025
Horari: dilluns i dimecres de 19:00 a 19:50 h.

Exercicis enfocats a potenciar la flexibilitat del cos, tonificant els músculs, enfortint-los i estirant-los, per afavorir una bona postura, més control i la precisió dels moviments.

Cal portar: roba còmoda i matalasset per fer els exercicis.

Amb Beatrice Stella (professora nativa)

Aprèn Italià com mai, millora la pronunciació, enriqueix el teu vocabulari i submergeix-te en la màgia musical de la cultura italiana. Es faran presentacions dels cantants lectura dels textos i cantarem.

A càrrec de Dolo Navas

Aprendrem tècniques bàsiques de dibuix i pintura amb acompanyament personalitzat, utilitzant materials com l’oli, l’acrílic i l’aquarel·la.

Dibuixarem i pintarem espais emblemàtics de Sant Pere, gaudint del procés creatiu al nostre ritme i segons el nostre nivell.

El material no està inclòs.

A càrrec de Lali  Rodriguez

Les Sevillanes és un dels balls folklòrics espanyols més populars i ballats arreu del món. Es compon de 4 parts, anomenades "coplas", cadascuna amb una coreografia concreta.

Habitualment es balla en parella, però no és un requisit indispensable .

A més a més d'aprendre a ballar aquest ball divertit i alegre, faràs un exercici complet a l'hora que ho passaràs d'allò més bé.

A càrrec : Pablo Espinosa
Durada: 17 de juny al 31 de juliol de 2025
Horari: dilluns i dimecres de 9:30 h a 10:30 h 

Gimnàstica de manteniment tonificació i estiraments.

Activitat dirigida per majors de 60 anys 

Cal portar: roba còmoda i matalasset per fer els exercicis. 

Aquest taller facilita coneixements, claus i tècniques sobre l’escriptura creativa per ajudar el participant a escriure els seus propis textos d’una manera dinàmica, amena i participativa, al mateix temps que es reflexiona i debat sobre obres literàries.

• Abordar la creació de textos, la reflexió i el debat a partir d’obres literàries.
• Facilitar claus, tècniques i coneixements que ajudin el participant a escriure els seus textos narratius. S’orienta, principalment, a la creació de relats i microrelats.
• Fomentar el desenvolupament de la creativitat i l’ús de la imaginació.
• Recuperar, a través de la memòria i la imaginació, experiències i records personals.
• Acostar obres i estils d’escriptura d’autors fonamentals de la literatura.
• Desenvolupar o reforçar la comprensió lectora de textos fonamentals de la literatura, que contribueixi a consolidar l’hàbit lector autònom i l’escriptura creativa.
• Aprofundir en els llibres d'una forma creativa, lúdica i plaent.

A càrrec de Jon Ayucar

Tècnica corporal a través d'exercicis d'estiraments i automassatge, adaptats de la osteopatía, d'estiraments de cadenes musculars, de presa de consciència plena (mindfullness corporal)i de reeducació postural ajudats amb pilotes, corrons i cintes...

La pràctica es realitza de manera suau, sostinguda i conscient, respectant els teus límits i els teus temps. Tots aquests exercicis es realitzen amb suport, en el sòl o paret evitant els pessics intervertebrals evitant que es danyen.

CAL PORTAR: matalasset per fer els exercicis i mitjons.