IOGA - (hatha-ioga) - estiu

amb Natasha Marynenka

🟩 Ioga per a la mobilitat:  dilluns 15:15h a 18:15h

Pràctica suau per millorar la mobilitat, enfortir el core i reduir tensions i dolors. Ideal per moure’s amb més fluïdesa i benestar. 

🟩 Biomecànica del Ioga: dimecres 18:15h a 19:45h 

Classe centrada en la tècnica i la consciència corporal per practicar les asanes amb seguretat, prevenir lesions i aprofundir en la pràctica.

🟩 Ioga Restauratiu:dimecres 17h a 18h

Espai de relaxació profunda per reduir l’estrès, descansar i reconnectar amb el cos mitjançant postures suaus i respiració conscient. Apte per a tothom.

 CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitjons i manteta o mocador per la relaxació