IOGA & MINDFULNESS- (hatha-ioga)

amb Natasha Marynenka

El Mindful Yoga és una fusió de la practica de ioga amb l’entrenament de l’atenció plena que ens proposa el Mindfulness. Una pràctica que integra cos, ment i emocions.  Aportan calma, alegria i benestar.

Practiquem a tres nivells: el moviment conscient, moviment suau, orgànic i respectuós amb el cos, la respiració, fil conductor de la pràctica i l’atenció plena, aquieta els pensaments i calma la ment.

El teu moment de calma, el teu espai per fer una pausa i cuidar-te.!!

 CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitjons