Tots el cursos i tallers

A càrrec de Dani Maldonado

A càrrec de Pablo Espinosa

Activitat orientada a prendre consciència del propi cos i a millorar la manera com ens movem i ens mantenim en el dia a dia. A través d’exercicis suaus i estiraments, treballa la correcció de la postura, l’alineació de la columna i l’enfortiment de la musculatura profunda.
És ideal per prevenir dolors d’esquena i articulacions, reduir tensions i millorar la mobilitat.

QUÈ CAL PORTAR: roba còmoda i estora per fer exercicis 

A càrrec de Dolors Cotrina

Sistema de Centres d'Energia (SCE)

Mitjançant el moviment corporal i expressiu mobilitzem els centres d’energia amb l’objectiu de que l’energia flueixi buscant l’evolució del ser.

Es treballa en grup, fet que potencia l’energia i la relació.

Orientat per millorar la força, l’enduriment muscular i la postura corporal mitjançant l’ús de peses i material funcional. Les sessions combinen exercicis guiats per grups musculars, tècniques de treball progressiu i estiraments per afavorir l’equilibri i prevenir lesions.

QUÈ CAL PORTAR: roba còmoda , estora per fer els exercicis 

A càrrec de Pablo Espinosa

Activitat dirigida a enfortir la musculatura, millorar la postura i augmentar la flexibilitat. es treballa amb material esportiu que permeten intensificar i adaptar els exercicis gomes elàstiques, pilotes, manuelles, cercles.
És una disciplina ideal per tonificar el cos, enfortir la zona abdominal i lumbar, reduir tensions.

QUÈ CAL PORTAR: roba còmoda i estora per fer exercicis 

A càrrec d'Alba Moreno

És un estil de ioga dinàmic, que busca activar tots els centres energètics a través de les postures, la respiració, el cant de mantras i la meditació

CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitjons

A càrrec Iolanda Barbachano

A través del moviment, millorarem la qualitat de la nostra energia vital, enfortirem els òrgans interns, exercitarem articulacions i músculs i aprendrem a relaxar cos i ment. aprendrem les sèries de formes del tai-txi lentament i suaument. L’objectiu és millorar la coordinació, la memòria, la capacitat pulmonar, la correcció postural 

QUÈ CAL PORTAR: roba còmoda i sabates flexibles.

amb Natasha Marynenka

El Mindful Yoga és una fusió de la practica de ioga amb l’entrenament de l’atenció plena que ens proposa el Mindfulness. Una pràctica que integra cos, ment i emocions.  Aportan calma, alegria i benestar.

Practiquem a tres nivells: el moviment conscient, moviment suau, orgànic i respectuós amb el cos, la respiració, fil conductor de la pràctica i l’atenció plena, aquieta els pensaments i calma la ment.

El teu moment de calma, el teu espai per fer una pausa i cuidar-te.!!

 CAL PORTAR: matalasset , coixí , mitjons

A càrrec de Paula Sabater

Activitat per infants entre 6 i 14 anys  

Esport molt complet que combina habilitats físiques com equilibri, resistència, força, coordinació i velocitat amb aspectes artístics com ball, coreografia, expressió corporal, vestuari i música. Aquest esport fomenta el desenvolupament físic, l’expressió creativa i valors com el respecte, la disciplina, el treball en equip i la superació personal. També afavoreix la socialització entre infants de diferents edats.        Material necessari:

• Patins de 4 rodes, preferiblement de bota dura i alta per garantir més estabilitat
• Roba esportiva còmoda
• Proteccions segons nivell: casc, genolleres, colzeres (opcional)
• Cabell recollit
• Ampolla d’aigua

Nota: No s’ha de venir ni marxar amb els patins posats,

A càrrec de Nuna Valls

Activitat per infants entre 5 i 13 anys  en diferents grups i horaris, 

Aprenem a moure el nostre cos i expressar-nos a través de la dansa i la música, tot construint coreografies.

A càrrec de MUSICANNA - Anna Lucini-

Audicions, jocs de falda, cançons, instruments, titelles......
El més important: ”gaudir d’una estona de música amb el teu fill”

Les sessions es divideixen en diferents parts, amb l‘ajut del titella Pep, tant els infants com les seves famílies faran servir els sentits per descobrir un munt de sensacions, sons, cançons, músiques, titelles, instruments, etc.

A càrrec de Anna Lucini

Per a nens de ( I4 A 2on primària)

Participa un nen i un adult 

Els infants exploren amb la música a través del joc, la cançó, el moviment, la improvisació i instruments Orff. 

S'endinsen en les primeres nocions del llenguatge musical, en el conjunt instrumental i participen en la roda d'instruments per descobrir el seu company de viatge. els infants amb instruments Orff aniran introduint-se amb el món musical i adquirint sensibilització musical . Volem donar una vivència musical divertida i engrescadora als infants. A través del joc,  la cançó i la introducció als instruments Orff , treballant els fonaments musicals, la pulsació, el ritme, l’afinació , la improvisació,…

Boixets,  Punt de creu, mitja, ganxet, patchwork ...

Punt de trobada per fer labors  i si vols aprendre o participar vine!!!

Activitat dirigida per voluntàries tots els dijous  

1er i 3er dijous del mes  Puntes de coixí a càrrec de Mª Carme Cortina 

A càrrec de Pablo Espinosa 

Gimnastica de manteniment tonificació i estiraments ,.

Activitat dirigida per majors de 60 anys 

A càrrec de la Fundació La Caixa.

Adreçada a majors de 60 anys, residents al municipi. Als no residents, s'hauran d'inscriure en llista d'espera.

L'activitat es realitza al local de Can Ram i organitzades des del Centre Cívic El Pi Novell.

És un taller de promoció de la salut , mitjançant un seguit d'exercicis orientats a mantenir i millorar la condició física general de la gent gran.

A càrrec de la Fundació La Caixa

Un espai per reflexionar i sensibilitzar sobre els drets i els valors essencials que garanteixen la dignitat de la gent gran: el respecte, l’autonomia i la llibertat de decisió.

L’activitat es completa amb la projecció d’una pel·lícula que ens convida a pensar i un col·loqui participatiu, on podrem compartir experiències i punts de vista.